フィリピン留学の持ち物リスト｜セブ島3ヶ月の実体験で解説

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フィリピン留学の持ち物は、「変換プラグ・常備薬・予備の現金・コクーンのシルクトラベルシーツ」さえ押さえれば9割OKです。シャンプーや洗剤などの消耗品は、現地で安く買えるので持って行く必要はありません。私は社会人になってから会社を辞めて、セブ島で3ヶ月間、QQ EnglishとCrossroadsの2校に通いながら寮生活を送りました。この記事では、実際に「持って行って正解だったもの」と「要らなかったもの」を、寮・学校生活のリアルな体験ベースで正直にお伝えします。

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フィリピン留学の持ち物 完全チェックリスト

まずは全体像です。私がセブ島3ヶ月で実際に必要だった持ち物を、カテゴリ別にまとめました。「必須度」を3段階で付けているので、準備の優先順位の参考にしてください。

カテゴリ	アイテム	必須度
貴重品	パスポート（残存期間6ヶ月以上）	★★★
	予備の現金（日本円）	★★★
	クレジットカード・デビットカード	★★★
電子機器	変換プラグ（フィリピンはAタイプ中心）	★★★
	延長コード・電源タップ	★★☆
	モバイルバッテリー	★★☆
学習用品	筆記具・ノート	★★☆
健康・衛生	常備薬（胃腸薬・風邪薬・酔い止め）	★★★
	コクーンのシルクトラベルシーツ	★★☆
衣類	夏服中心（薄手の長袖を数枚）	★★☆
	サンダル・歩きやすい靴	★★☆

シャンプー・洗剤・歯ブラシなどの消耗品が入っていないことに気づいたと思います。これらは現地で安く手に入るので、基本的に持って行く必要はありません（理由は後述します）。

これだけは絶対忘れるな5選

3ヶ月の留学生活を振り返って、「これを忘れると本当に困る」というものを5つに絞りました。

特に変換プラグと常備薬は、現地でも買えなくはないですが「到着した夜にすぐ必要」になるので、日本から持って行くのが鉄則です。

持って行って正解だったもの

コクーンのシルクトラベルシーツ（寝袋カバー）

これは持って行って心から正解だったアイテムです。寮のベッドのシーツの上にかぶせて使う薄手のインナーシーツで、肌触りがよく、衛生面の安心感が段違いでした。

実は留学中、友達が入っていた寮の部屋で南京虫（トコジラミ）が出たことがありました。海外の宿泊施設では珍しくないトラブルです。そのとき私のシルクシーツを貸してあげたら、肌に直接ベッドが触れないので刺されにくくなり、とても感謝されました。自分の衛生対策にもなり、いざというとき人も助けられる。軽くてかさばらないので、フィリピン留学に限らず海外滞在では1枚持っておくと安心です。

私が使ったのはシルクタイプ。肌触りと軽さ、収納時のコンパクトさが抜群で、値は張りますが3ヶ月毎晩使うものとしては最高の投資でした。

価格を抑えたい方にはコットンタイプもあります。シルクより少し重くかさばりますが、防虫加工（Insect Shield）付きで値段は手頃。まず試したい方はこちらでも十分です。

常備薬

フィリピンは日本と食事も水も違うため、最初の数週間はお腹を壊しやすいです。私も渡航直後は胃腸の調子を崩しました。使い慣れた胃腸薬・風邪薬・酔い止めを持って行くと、体調を崩しても安心して対処できます。現地の薬は成分や強さが分からず不安なので、飲み慣れたものを持参するのがおすすめです。

変換プラグ・延長コード

フィリピンのコンセントは日本と同じAタイプが多いものの、電圧が220Vと異なり、形状が違うものもあります。変換プラグは必須です。さらに寮の部屋はコンセントの数が少ないことが多いので、日本の延長コード（電源タップ）を1つ持って行くと、スマホ・PC・モバイルバッテリーをまとめて充電できて快適でした。これは地味に効きます。

変換プラグは、世界一周でも使い続けている全世界対応タイプが1つあると、フィリピン以外の旅行でもずっと使えます。

モバイルバッテリー

フィリピンでは停電が起きることもあり、外出先での充電切れ対策にもモバイルバッテリーは必携です。私は大容量タイプを持ち歩いていて、授業後にカフェで勉強するときにも重宝しました。

なお、バックパックや旅の道具選びは、世界一周でも使った愛用ギアを旅の道具一覧にまとめているので、そちらも参考にしてください。

要らなかった・現地調達でOKだったもの

逆に「持って行かなくてよかった」と感じたのが、消耗品です。

これらはセブ島のスーパーやモールで普通に、しかも安く買えます。荷物の重さとスペースを圧迫するだけなので、最小限の使い切り分だけ持って行けば十分です。

そして何より、現地で生活用品を買い物すること自体が、留学の醍醐味のひとつでした。地元のスーパーで洗剤を選び、現地の物価を肌で感じ、店員さんと英語でやり取りする。こういう日常の体験こそが、フィリピンの暮らしを体感し、英語を実践する絶好の機会になります。荷物を減らして、現地の生活に飛び込む方が、留学はずっと豊かになります。

お金の準備（現金・クレカ・デビット）

持ち物と同じくらい大事なのが、お金の準備です。私がたどり着いた結論は「現金は最低限＋クレジットカード＋送金・両替はデビットカード」の組み合わせです。

• 予備の現金：到着直後の交通費や、カードが使えない小さな店で必要。日本円を少額（現地で両替）
• クレジットカード：日常の支払いや緊急時に。海外旅行保険が付帯するカードだと安心
• デビットカード（Wise・Revolut）：現地ATMでの現金引き出しや両替の手数料が安い

特に海外旅行保険が付帯するクレジットカードは、留学中の万一の病気やケガに備えて必ず1枚は用意しておきましょう。私は年会費無料で自動付帯のエポスカードを使っています。お金の持っていき方の詳細は留学・ワーホリのお金準備ガイドにまとめているので、あわせてご覧ください。

通信の準備（SIM・eSIM）

現地での通信手段も出発前に考えておきたいポイントです。選択肢は大きく3つあります。

• 現地SIM：空港やモールで購入できる。安いが設定の手間がある
• eSIM（トラベルeSIM）：出発前にアプリで購入し、到着後すぐ使える。設定が手軽
• 日本のキャリアの海外プラン：手軽だが料金が高め

到着初日から地図やSNS、家族への連絡を使いたいなら、出発前に設定できるeSIMが手軽で安心です。私は世界各国でトラベルeSIMを使ってきましたが、空港で迷わずすぐ繋がる安心感は大きいです。詳しくはUbigiの評判・使い方を参考にしてください。また、日本の電話番号をSMS認証用に維持したい場合は楽天モバイルも便利です。

出発前にやることリスト

持ち物以外にも、出発前にやっておくとスムーズなことがあります。

私はフィリピン留学をSchoolWith（スクールウィズ）というエージェント経由で申し込みました。学校選びから出発前の不安まで無料で相談でき、直接申し込むより費用を抑えられたのも助かりました。エージェントの選び方はフィリピン留学エージェントの選び方、学校選びはフィリピン留学 学校選びガイド、実際にかかった費用はフィリピン留学1ヶ月の費用で詳しく解説しています。スクールウィズ自体の評判が気になる方はスクールウィズの評判・口コミもどうぞ。

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よくある質問

フィリピン留学に大きなスーツケースは必要ですか？

3ヶ月程度なら、消耗品を現地調達する前提で荷物を減らせば、中型のスーツケースかバックパックで十分です。現地で服や生活用品が増えることも考え、少し余裕を持たせておくと帰りが楽です。

洗濯はどうしていましたか？

多くの学校・寮にはランドリーサービス（洗濯代行）があり、安く利用できました。そのため洗剤を日本から持って行く必要はありませんでした。手洗い用の洗剤も現地のスーパーで買えます。

虫対策は必要ですか？

あると安心です。私はコクーンのシルクトラベルシーツを持参して衛生・南京虫対策にしていました。虫除けスプレーは現地でも買えますが、肌が敏感な方は使い慣れたものを少し持って行くとよいでしょう。

常備薬はどのくらい持って行くべき？

胃腸薬・風邪薬・酔い止めなど、最初の数週間〜滞在期間をカバーできる量があると安心です。現地の薬は成分が分かりづらいため、飲み慣れたものを持参するのがおすすめです。

まとめ

フィリピン留学の持ち物は、「必須のものだけを最小限に、消耗品は現地調達」が基本です。

荷物を軽くして、現地の暮らしに飛び込む。それが私のフィリピン留学を豊かにしてくれた一番のコツでした。これから留学する方の準備の参考になれば嬉しいです。

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